Obliczanie dni płodnych.

Świadomość własnej płodności to pierwszy krok do rozsądnego planowania przyszłości, przede wszystkim powiększenia rodziny lub zapobiegania ciąży. Kobieta jest płodna przez zaledwie kilka dni w miesiącu. Warto umieć rozpoznać te dni, by nieznajomość własnego ciała nie zakończyła się niespodziewanym i niechcianym poczęciem. Jak obliczyć dni płodne?

Kalendarzyk menstruacyjny

Uważna obserwacja i notowanie momentu wystąpienia oraz czasu trwania menstruacji pozwala wyliczyć średnią długość cyklu miesiączkowego. Podręcznikowy cykl trwa 28 dni, jednak nie występuje zbyt często. Zwykle czas trwania cyklu miesiączkowego to 25-31 dni. Jego kulminacyjnym momentem jest owulacja, czyli jajeczkowanie. Plasuje się mniej więcej w połowie cyklu (jednak nie zawsze!) i to właśnie ten czas jest najbardziej płodnym w ciągu całego miesiąca. Ponieważ głównymi aktorami zapłodnienia są komórka jajowa i plemniki, czas płodności zależy od ich żywotności. Zazwyczaj płodność kobiety trwa 2-5 dni przed owulacją, dzień jajeczkowania i 2 dni po nim.

Obserwacja śluzu

Jednym ze sposobów obliczania dni płodnych jest także badanie śluzu. Obserwowanie jego konsystencji, zapachu i barwy daje informację o okresie cyklu (okołoowulacyjnym bądź poowulacyjnym). Jeśli śluz jest przezroczysty, ciągnie się i daje uczucie silnego nawilżenia, cykl miesiączkowy jest tuż przed lub tuż po owulacji (taki śluz nazywany jest estrogennym). Ten „bezpieczny”, poowulacyjny, to śluz gestagenny – często ma mleczne zabarwienie, nie ciągnie się i nie daje uczucia wilgotności.

Dolegliwości

Niewiele kobiet odczuwa znaczące dolegliwości związane z cyklem menstruacyjnym (poza czasem miesiączki). Lekkie kłucie w jajniku podczas owulacji odczuwa 30% kobiet. Niektóre odkrywają nadwrażliwość piersi, a niezwykle rzadka jest obecność krwi w śluzie. Takie niegroźne dolegliwości nie powinny być brane za przypadek – organizm prawidłowo reaguje na zmiany, warto je odnotować przy ustalaniu dni płodnych.

Temperatura ciała

Obliczanie dni płodnych to także mierzenie temperatury ciała. W momencie owulacji i tuż po jajeczkowaniu temperatura jest nieco wyższa niż zwykle. Jednak aby to zauważyć, potrzeba systematycznej obserwacji i mierzenia temperatury ciała każdego dnia o tej samej porze (najlepiej jeszcze przed wstaniem z łóżka).

Testy owulacyjne

Testy owulacyjne to nowa metoda obliczania dni płodnych. Polega na pomiarze stężenia luteotropiny. Poziom tego hormonu wzrasta przed owulacją.

Metody obliczania dni owulacyjnych są nie tylko „pod ręką”, ale także łatwe w zastosowaniu. Systematyczność i cierpliwość w obserwacji własnego ciała i stosowaniu naturalnych metod antykoncepcji pozwala na poznanie płodności i świadome planowanie rodziny.


Bibliografia

Berek J.S., Novak E. Ginekologia, Medipage, Warszawa 2008, ISBN 978-83-89769-46-6
Opala T. Ginekologia - podręcznik dla położnych, pielęgniarek i fizjoterapeutów, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006, ISBN 83-200-3353-5
Bręborowicz G. (red.), Ginekologia, Urban & Partner, Wrocław 2006, ISBN 83-89581-39-6
Słomko Z. Ginekologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3153-9